Ciclismo

Andar de bicicleta faz bem à saúde, ajuda a manter a forma e é um transporte ecologicamente correto. Além da pratica tradicional, em ciclovias, destacamos:

Mountain bike, praticada em terrenos irregulares com muitas subidas e descidas (como em montanhas). Downhill, em descidas íngremes e, geralmente, com vários obstáculos (naturais ou artificiais). Cicloturismo, que envolve desde passeios até longas viagens.

Materiais/vestimenta/equipamentos para o ciclismo:

· Farol/luz: um pequeno farol branco na frente da bicicleta e um farol vermelho atrás são essenciais para a prática do ciclismo no escuro. É a única forma para que as pessoas vejam você quando estiver escuro, e evitem acidentes.
· Garrafa de água: hidratação é muito importante para qualquer esporte. · Roupas: os shorts devem ser de lycra ou bastante confortáveis. As camisas também devem ser bem confortáveis, lembrando que o ciclista deve escolher a parte de cima de acordo com a temperatura. Camisetas regatas são bem-vindas se o clima estiver quente, assim como os casacos serão uma melhor escolha se o clima estiver frio.
· Tênis: pode-se usar o do dia-a-dia para pedalar. Mas, os mais dedicados devem usar um tênis específico, que tem um clipe que encaixa no pedal.
· Capacete: é absolutamente essencial para proteger sua cabeça em uma eventual queda.